Zertifizierte Präventionsangebote 

Gesundheit gezielt fördern mit Unterstützung der Krankenkassen
Wir bieten regelmäßig zertifizierte Präventionskurse an, die nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Nach erfolgreicher Teilnahme kann die Kursgebühr – je nach Krankenkasse – ganz oder anteilig erstattet werden.

Nachhaltiger Einstieg in ein aktiveres und gesünderes Leben
Unsere Präventionskurse bieten nicht nur einen gesundheitlichen Mehrwert, sondern legen auch den Grundstein für einen langfristig aktiveren Lebensstil. Besonders bei spezifischen Krankheitsbildern – wie chronischen Rückenbeschwerden, muskulären Dysbalancen oder stressbedingten Symptomen – kann gezielte Bewegung beschwerdelindernd wirken und das Risiko für neue Beschwerden deutlich senken.

Aktuelles Kursprogramm :

• Functional Training- eine funktionelle Ganzkörperkräftigung
• Autogenes Training-  im Mittelpunkt des Trainings steht das Erlernen einer lockeren Haltung, die spannungslösend auf den Körper wirkt. Autogenes Training weist Ähnlichkeiten zu Meditation, Yoga und der progressiven Muskelentspannung auf.

Die Kurse finden über einen Zeitraum von 8 Wochen in kleinen Gruppen unter Anleitung qualifizierter Trainer:innen und Therapeut:innen statt. So stellen wir sicher, dass jede Bewegung korrekt ausgeführt wird – individuell angepasst und mit persönlicher Betreuung.

Alle Vorteile auf einen Blick:

• Von der Krankenkasse bezuschusst
• Gezielte Bewegung unter professioneller Anleitung
• Vorbeugung und Linderung von Beschwerden (z. B. Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen)
• Verbesserung von Körpergefühl, Mobilität und Wohlbefinden
• Wissenschaftlich fundierte theoretische und praktische Inhalte nach den Vorgaben der Zentralen Prüfstelle Prävention

FUNCTIONAL TRAINING 

NÄCHSTER KURS  - ab Dienstag, 06.01.2026 17.00-18.00 Uhr I 8 x 60 Minuten Einheiten I 8 freie Plätze I Anmeldung per Mail an support@medifit-nienburg.de oder telefonisch unter 05021-62225

Ein ganzheitliches Training, das mehrere Muskeln und Gelenke gleichzeitig beansprucht. Es verbessert die Core-Stabilität und Koordination und ist eine alltagsnahe Trainingsform. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne von natürlichen, auf den Alltag anwendbaren Bewegungen, aufgebaut werden. Dazu wird sich an verschiedensten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen bedient. Das Ganze gepaart mit einer gehörigen Portion Intensität macht es möglich, innerhalb einer Stunde ein höchst effektives Training für Kraft und Ausdauer zu absolvieren. Abgerundet wird das Workout von einer aktiven Erholungsphase und einem anschließenden Cool Down.

AUTOGENES TRAINING

Datum noch ausstehend

Die Belastungen des Alltags abzubauen und mehr innere Ausgeglichenheit zu finden ist ganz einfach möglich – mit regelmäßigem autogenem Training. In diesem klassischen Entspannungsverfahren wird die Aufmerksamkeit auf körperliche Entspannungsempfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme gelenkt. Durch regelmäßiges Training lernt der Körper mit der Zeit, sich selbst zur Ruhe und in einen Zustand der tiefen Entspannung zu bringen.

Diese Tiefenentspannung fördert innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit und damit Ihre körperliche und psychische Gesundheit. Der Kurs hat 8 Einheiten zu jeweils 90 Minuten. Jetzt Platz sichern und von der Bezuschussung der Krankenkassen profitieren!